糖尿病患者空腹6.3，怎样才能降到6.1以内？
血糖高是长期损害，血糖低是瞬间损害，糖尿病患者不能一昧认为血糖控制的越低越好，控制在适度范围内就行，如果你的空腹血糖6.3，没必要刻意再去降到6.1以下，保持正常饮食，适度锻炼就好。
学会自测八次血糖，餐前空腹以及餐后血糖六次，睡前以及半夜两次。
【专业医生为您做解答】
人的血糖在一天中是不断变化的，但正常人由于机体调节血糖的机制运转正常，因此无论遇到什么样的情况，都可以将空腹血糖及餐后血糖稳定在正常范围内。但糖尿病患者就不同的，由于自身胰岛细胞分泌胰岛素的能力存在障碍，不能对血糖的变化及时做出应对反应，从而造成了血糖会有一定的波动，只要这个波动能在可接受的范围内即可，没必要做过于严格的要求。
要知道，糖尿病的危害不在于血糖有多高，在于高血糖对血管的损害，这种损害是在血管内皮被高血糖侵蚀后，大量的脂肪沉积在损伤处，经炎性反应后破坏血管正常结构，引起动脉粥样硬化及斑块形成而发生，因此糖尿病的各种并发症实际上是血管的病变。
综上所述，没有必要纠结于血糖一定要降到正常值，综合控制达标才更重要，基本目标要求是：
空腹血糖小于7.0mmol/L
餐后2小时血糖小于10.0mmol/L
糖化血蛋白小于7%
这个问题我是这样认为的，你不是糖尿病6.3只是糖耐量受损，标准数值6.1，6.3一6.1=0.2，糖耐量受损0.2，你要回到标准数值小事一桩，大米饭馒头减量本来吃8两一天现减量为5两一天，一个月后空腹验一下血糖肯定回到标准数值6.1有可能还低一下。
营养师小糖来为大家解答。
我们知道，正常人的空腹血糖值在6.1以下，而糖尿病患者空腹血糖6.3，想降到6.1以下，这个其实属于过于纠结了，钻这0.2个血糖点并没有什么意义。一般说来，糖尿病人的空腹血糖控制在7.0以内，属于基本达标。如果想按正常人的血糖范围来控制，自是更好，但也要量力而行，不要太过于苛刻。有些年纪较大、有低血糖倾向的患者，甚至不建议把血糖控制得太低。更何况，在测量血糖的时候有很多影响因素，高出那零点几的血糖很正常，并没有什么好纠结的。
而且，这位朋友貌似是盯着自己的空腹血糖看的，这就很不对了。糖尿病人不仅仅是要把空腹血糖控制达标，更要重视餐后血糖的管理。就算你把空腹控制在6.1以下，餐后血糖却高到十几点，也无济于事，还是很容易得并发症。医学研究已经证实，餐后血糖过高对于并发症的影响更大，尤其是视网膜病变和肾脏病变。
这种只盯着空腹血糖看的糖尿病人有很多，总觉得空腹控制好了就万事大吉了。事实上，糖友们要想真正远离并发症，就应该***取综合控制，全方位的去监测血糖，把空腹和餐后血糖都控制达标（一般空腹＜7.0，餐后＜10.0属于基本达标），除了血糖，血压和血脂的控制也同样重要。
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第一，空腹血糖的正常值3.9∽6.1，6.3离6.1非常近了，如果是没有用药物降糖，***取饮食十运动的方法，就能降到6.1以下。第二，如果是用药到的6.3，应在专科医生的指导下，使空腹血糖控制在6.1以下。第三，加强血糖监测，保持血糖在正常水平，让专科医生指导用药，开出运动处方，并坚持经常，就行。
iPhone7电池健康降到多少需要更换？
熊二科技说
自用苹果7，降到多少需要更换，这个还是要看个人的接受程度了，毕竟苹果7的电池容量并不大，续航能力也相对较差，按照官方的说法，一般低于80％是建议更换的
说说我这两年的更换历程吧，对于只有1960mAh容量的苹果7来说，放在当今就是渣渣的存在，我曾经在还剩89％的时候就直接更换掉了，毕竟自己会换，也有渠道拿到价格适中的电池，一般也就是几十块的成本，就这么说吧，几十块，至少也能坚持个一年吧，还是挺划算的，最后一次更换是在前几个月吧，换了个高容量的，使用至今依旧是100％，还是挺不错的
不知道你们之前有没有了解过，也就是6s的时候吧好像，苹果有出了一个电池更换***，也就是降频门吧好像，因为电池效能一旦过低，就会引起降频，从而导致系统卡顿，影响手机体验效果，而从一开始苹果也是把80％作为一个标准值，还是有它的道理的
所以说，具体多少更换这是没有定论的，就像我一样，也碰到过还剩60％多还能接受的，怎么选择？还是看个人需求，毕竟电池效能低，也不意味着就不能用，只是系统卡顿，低电量自动关机等一系列问题，自己能接受就可以
按照苹果官方的标准，iPhone 7电池健康度低于80%应该换电池。事实上，苹果手机电池健康度在85%左右时就要换电池了。
笔者用的是一台iPhone 8 Plus，去年更换的电池。当时电池健康度显示还有85%，可手机每天要充2-3次电，续航能力太差了。后来直接更换了一个第三方品牌电池，正常使用可以用30个小时左右。
周围多个朋友也反应，苹果手机电池健康度在85%左右的时候，续航就相当差了。而苹果官方的规定，是电池健康度低于80%后，iOS系统会启动降频机制，没有考虑到手机的续航能力。这样一个标准，是为了自身利益。
要知道，苹果手机电池健康度一年内低于80%是可以免费更换的。如果把更换电池的标准定到85%，那苹果每年要给更多的用户免费更换电池。为此，苹果手机出质保期后，什么时候换电池，不要看电池健康度，而是要看续航时间。
正常情况下，题主用的iPhone 7如果一天2充，那就要考虑换电池了。苹果官方的电池健康度，仅仅是官方的一个数值，仅供参考，不作为换电池的依据。