糖尿病不怪糖，怪谁？

糖尿病尿病人是不能吃含糖量高的食物的，但是现在的观点是糖尿病患者血糖水平控制在正常范围的话，可以少量食用含糖量低的食物，比如不太甜的水果等。

要弄清楚糖尿病不怨糖，怨谁的问题首先***糖尿病的定义，然后了解引起糖尿病的因素就知道糖尿病是否与糖有关系了。

定义：糖尿病是以血糖升高为特征的内分泌代谢性疾病。是由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素分泌不足引起碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱，导致血糖升高，糖尿病时间长了还可导致各种并发症，可累及眼、肾、心脏、血管、神经等，造成慢性损害、功能障碍。糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病。

1型糖尿病

1.自身免疫系统缺陷2.遗传因素：1型糖尿病有家族性发病的特点——如果你父亲或母亲患有糖尿病，那么与其他人相比，你患上此病的几率增大。3.病毒感染可能是诱因：许多科学家怀疑病毒也能引起1型糖尿病。4.其他因素：如牛奶、氧自由基、一些灭鼠药等，这些因素有引起糖尿病的可能。

2型糖尿病的病因

1. 遗传因素：2型糖尿病也有家族遗传的特点。很可能与基因遗传有关。这种遗传特性2型糖尿病比1型糖尿病更为显著。2.肥胖：肥胖症是2型糖尿病的主要因素。中心型肥胖的肥胖多集中在腹部，比集中在臀部与大腿上的人更易发生2型糖尿病。3.年龄：有一半的2型糖尿患者多在55 岁以后发病。4.不良的生活习惯：吃高热量食物和运动量减少也能引起糖尿病。肥胖症和2型糖尿病一样，在那些饮食和活动习惯均已“西化”的美籍亚裔和拉丁美商人中更为普遍。

糖尿病并不是因为糖吃多了，血糖才高。

正常人糖吃多了，血糖能够很快降回正常水平。而糖尿病人却不行，为什么呢？

因为糖尿病人体内存在胰岛素抵抗，胰岛素敏感性下降了。

通常，我们吃进去的食物在体内会被分解成葡萄糖进入血液，而进入骨骼肌和脂肪细胞的葡萄糖需要依赖胰岛素，在胰岛素的作用下，葡萄糖才能够进入骨骼肌形成肌糖原或者进入脂肪细胞转化为脂肪贮存。

很多人认为2型糖尿病是因为胰腺功能存在障碍，导致胰岛素的分泌出现了问题，但其实，大多数2型糖尿病，在开始的时候胰岛素不但不缺乏，反而分泌过多，形成高胰岛素血症。

因此，血糖高最主要的原因是依赖胰岛素的细胞如骨骼肌和脂肪细胞存在胰岛素抵抗，血液中的葡萄糖进入不了细胞，导致血糖高。

刚开始，胰腺还会分泌更多的胰岛素来降低血糖，但后来，胰腺功能受损，再也分泌不了那么多的胰岛素了，就有了2型糖尿病。

因此，想要改善血糖，最有效的办法还是要提高胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗，让血液中的葡萄糖能够在胰岛素的作用下进入细胞，这才是使血糖下降的最好的方法。

具体该如何做呢？

除了使用药物降糖之外，有2种方法是最实惠，最有效的。

糖尿病当然不是你的错，因为首先是有基因在作怪，最常见的2型糖尿病的遗传易感性有种族差异，比如与高加索人比较，在调整性别、年龄和BMI后，亚裔人糖尿病的风险增加60%。

另外，空气污染、土地污染、水污染、食物污染、职业因素等等，也不同程度地危害了健康。现代工作生活的快节奏和与物质丰富相反的压力骤增，未来的不确定性，焦虑抑郁，睡眠不足、久坐也进一步损害了健康。

年纪越大的人，糖尿病患病率越高，到了60岁以后，1/5的成年人可以被诊断有糖尿病。年龄也是我们不能左右的一个因素。

所以，从这些因素上讲，糖尿病不是你的错。

但得了糖尿病，身体出了问题，如果不好好照顾自己，那就是你的错了。

身体不是机器，可以无限迭代、替换部件，既然出了问题，就找找原因，哪些是我们不能左右的，哪些是我们能改变的，上面的因素我们多数不能改变，但久坐是可以调整的吧，饮食可以吃得更健康一点吧？适量运动是一直想去做但是没做的吧？去看看大自然，去放松一下心情，把自己的爱好捡起来，这些都是我们可以做的，也能帮我们改变糖尿病发生的原因——肥胖、压力等等。

所以，得糖尿病不是你的错，但之后不照顾好自己就是你的错了。未来健康状况怎么样，唯一要承受的人是你，唯一能负责的人也是你，办法很多，你也能照顾好自己的，加油哦！！

糖尿病不是由于吃糖多引起的，从这个角度说糖尿病不能怪糖，那怪谁呢？这得从糖尿病的分类和引起的原因来分析。

糖尿病是指由于机体不能产生足够量的胰岛素，导致血糖水平异常升高的一种疾病。胰岛素是由胰腺分泌控制血液中糖的水平的一种激素。当人体进食后， 食物分解成一些物质，包括机体功能所需的单糖。糖被吸收入血并***胰腺分泌胰岛素。胰岛素使糖从血液中进入细胞内。一旦进入细胞，糖就转化为能量，要么立刻被利用，要么被以脂肪或糖原的形式储存起来备用。如果机体不能产生足够的胰岛素来促使糖进入细胞，可导致血液中糖水平升高而细胞内糖水平降低，由此产生糖尿病症状和并发症。

糖尿病分为四类：

1.1型糖尿病,也是胰岛素依赖型糖尿病,是由于自身免疫反应引起胰岛炎而破坏B细胞,致胰岛素分泌严重缺乏。

2.2型糖尿病是非胰岛素依赖型糖尿病,其发病与遗传和环境因素有关。

3.其他特殊类型糖尿病共有8个数类型数基因变异引起胰岛细胞功能遗传性缺陷等。

4. 妊娠期糖尿病。

虽然现在还有一些糖尿病的机制不明确，但从目前掌握的资料，没有证据说明糖尿病是由于吃糖引起，总结糖尿病应该怪谁：1.遗传是有依据的;2.环境因素;3.自身免疫反应;4.一些疾病继发引起。因为糖尿病的并发症很严重,我们要重视血糖检测,做到早发现、早治疗避免或减少并发症的发生。

参考文献：

糖尿病除了糖，还怪谁？要是非要回答这个问题，我觉得那就怪我们的生活方式。为什么这么说，你且听我细细道来。

人类在数百万千的进化过程中，从没有吃到过向我们今天这样，如此多的糖，或者说从没吃过如此多的加工类精制食用糖。

在人类从这个地球上刚刚出现的时候，这话说的有点长，但是必须从那时候说起。那个时候的人类，以捕猎和***摘为生。在很长的一段时间里，除了捕猎获得动物性食物，即使是从野外***摘到一些野果子，人类摄取到的糖类食物也是有限的，可以说很少吃到甜的食物。更不要说精致的糖类食物，除了蜂蜜，基本上少之甚少。

到了大约几千年前，因为农耕时代的来临，这种情况在慢慢改变，人们开始对于谷物进行加工和对糖的分离萃取。不难理解，在农业社会，人们过年过节也是可以吃到一定的糖类食物的，但是除了王公将相等人，很少有人可以天天接触到甜食。也就是等过年的时候可以吃一串糖葫芦，那绝对就是人间美味了。

进入近代社会，随着工业革命的发生和兴起，精制糖的大量生产，导致人类能够很容易获得到糖。糖变得廉价而处处可见，这样一来，人类就开始大量吃糖。随之而来的是，千万年的进化面对生活习惯的巨大变迁，这样一来就产生了大量的糖尿病患者、肥胖患者、代谢综合征患者、心脑血管疾病患者就都随之而来了。

以上就是张大夫跟大家想说的，为什么我们现在这么多糖尿病和心脑血管疾病患者的原因所在。可以说，糖吃的太多，是导致这种现象出现的原因之一。张大夫也提议大家一起努力，从今天起我们就开始少吃糖，让糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病离我们更远一些。

各位，大家觉得张大夫说的有道理吗？有道理的话，一定转给自己的亲人，给亲人也提个醒！