备孕时，男性蝌蚪活力太低，怎么才能提高？

可以有以下几点可以提高***活力：1、运动，要备孕的话还是运动最靠谱，可以去游泳啊，跑跑步，打打篮球啊等等，运动很有效的；2、可以多吃点生蚝，不是说生蚝是男人的加油站，女人的美容院吗，生蚝，虾，牛肉等等也是可以改善***活力的；3、咨询男科医生，在医生的专业指导下吃些药物改善。4、不要熬夜，要调整平时的生活状态，保持愉快良好的生活习惯。

只有健康的***跟健康的卵子结合才会形成健康的受精卵，因此如果想要孕育一个健康的宝宝，那么一定要提前做好准备，要了解好的男人养精习惯，并且在生活中实践起来。

7个习惯养出优质***：

第一、要知晓正常房事的频率

房事太多或者太少对于健康都是不利的，因为过多的射 精以及长时间的节欲都会影响到***的质量，前者会导致前列腺长期处于充血状态，影响前列腺的健康，而后者会无法排除低质量的***，影响***的更新速度，正常频率的房事应保持在两三天一次。

第二、时刻了解自己的体重状态

一个人脂肪太多或者太少都会影响到性激素的生成，因此就会导致男性健康***数量降低，因此会使得异常***所占据的比例升高，如果男性体重的BMI控制在20-25的范围之内，那么产生的***将会更加高质量。

第三、影响生殖能力药物要小心

很多药物都会影响到男性的生育能力，如果男性需要长期服用某种药物，那么则需要跟医生咨询是否会对生殖能力产生影响。

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答对您有所帮助。

受精的过程是***小蝌蚪找到卵子小姐的过程，游的最快的***才有机会与卵子结合，形成受精卵，所以***活力也是受孕的关键因素。***活力低下，在临床上称为弱精症，***的活力被分为四个等级，通俗的讲——A级：可以快速直线运动的***；B级：可以缓慢曲线向前运动的***；C级：原地踏步的***；D级：动也不动的***。当A+B级的***数量小于50%或者A级小于25%就可以诊断弱精症。

改善***活力的方法

1、戒掉不良生活习惯

烟草中的毒性成分直接或间接地损害***的数量及质量，甚至导致***发育畸形；酗酒同样影响***的的发育和活力；长期处在高温的环境或者喜欢蒸***的男性，容易出现***活力低下，因为正常情况下，***的生成和成熟的环境一般低于体温，过高的温度会影响***质量；某些药物也可以影响***的质量和活力。淼哥只是指出几个常见的情况，各位准爸爸们在备孕期间需努力戒掉一些不良的生活习惯，戒烟限酒，注意休息，适当锻炼，避免高温、辐射，还要记得保持两个***的通风哦

2、饮食方面的改善

***中含有大量的锌，锌和硒具有保护***膜，并可以增强***的活力，可以适当补充含锌的食物，如海鲜类、动物肝脏等。同样，优质蛋白（如海参、泥鳅、豆制品等）和维生素等也是对于***的生成和活力有影响，多吃绿色蔬菜，补充必要的蛋白质，对提高生殖功能起到一定的加强作用。

3、治疗生殖方面的疾病

现在很多人开始重视男性备孕了，而男性备孕中，***的活力以及质量的好坏影响着备孕的成功率，所以很多人就开始为怎么提高***的质量与活力而担心。

那么，如何才能提高***的活力与质量呢？

补充蛋白质

蛋白质就是***生成的重要原材料，***的产生需要蛋白质，蛋白质能够增强***的活力。补充蛋白质可以吃禽蛋、奶类、豆类、以及鱼，这些都是日常生活中含蛋白质丰富的食物。

补充锌元素

锌是男性的生命之花，补充锌可以让***质量提高，促进睾 丸的生精功能，维持***细胞膜的稳定，保持***的活力。一般来说补充锌可以通过食物和药物来补充，食物含锌较高的有牡蛎、黄鱼、海带、坚果、牛肉等，这些都是锌比较高的食物。如果想要吸收好，吸收快的话可以吃育元 片，育元 片中含有锌蛋白和硒蛋白，可以促进***发育，提高***的质量和活力。

适量的运动

运动可以保证人的身体处于健康、有活力的状态，在早上锻炼半个小时，身体就会好很多，***也能保持相当的活力。

早睡早起

您好，感谢邀请解答！男性***是受孕的关键，而且生男生女也是在于男方，有些男同胞工作的原因或生活习惯等因素***活动率偏低，这种情况下我们应该怎么提高改善***的状态呢？

1、生活作息（早睡早起，避免熬夜）

2、饮食规律，抽烟和喝酒对***的伤害是比较大的，长期抽烟喝酒还会影响***畸形率等；

3、注意温度，研究发现在高温下工作的男性，***的质量普遍低下，***碎片率、畸形率、运动活力都受到一定影响。

4、环境影响，长期坐着或者和电脑/手机等电子仪器打交道的男性***质量也会受到影响。

如何提高***活力？

1、补充营养、科学锻炼、少抽烟喝酒、避免熬夜；

2、饮食方面荤素搭配得当，补锌补硒有利于提高***的活力。

3、药物治疗，需要做***检查，医生分析情况开调理方案。

希望我的回答能够帮助到你！